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ダイエット ブログトップ

簡単☆すぐできる☆ダイエット☆体幹トレーニング~その2~ [ダイエット]

こんにちはjun_1981です


前記事の「プランク」是非、お試しください

そして、「プランク」に続きやって頂きたいのが「アームレッグクロスレイズ」
こちらは「プランク」の強度を「1」とすると「2」になりますが、そこそこキツメです


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簡単☆すぐできる☆ダイエット☆体幹トレーニング [ダイエット]

こんにちはjun_1981です

先月のバレンタインデーに春一番が吹きました
そろそろ春の足音が近くなってきます

春が来れば夏が来る!

水着の季節

女性の方もそろそろダイエットなどの準備になるのでしょうか?
しかし、ここでは世の男性諸君に「簡単・辛くないシェイプアップ」を実践していただきたく紹介します


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